Sport- und Gymnastiklehrerin (seit 2012), zertifizierte Pilateslehrerin (A-Lizenz, Safs & Beta), zertifizierte Yogalehrerin (Hatha 200h/ Vinyasa 200h/ Yin Yoga 50h), Rückenschultrainerin

 

Als Sport- und Gymnastiklehrerin habe ich viele Sportarten ausprobiert, unzählige Fitness-Kurse gegeben aber nur Pilates und Yoga haben mich immer wieder ins Gleichgewicht gebracht und mich bei mir ankommen lassen. Als passionierte Läuferin bieten Yoga und Pilates für mich den perfekten Ausgleich zum Ausdauersport.

 

Pilates gibt mir...

... eine starke Körpermitte (Powerhouse-Fitness)

... einen starken, belastbaren Rücken

... lange, schlanke Muskeln

... eine aufrechte, selbstbewusste Haltung

... Entspannung und Gelassenheit, die ich in den Alltag mitnehme

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Yoga lässt mich immer wieder bei mir selber ankommen. Ich bin mit mir, meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele verbunden. Yoga lässt meine Gedanken zur Ruhe bringen während ich in meinem Flow praktiziere, der wundervoll Bewegung und Atmung synchronisiert und ich dadurch in einen meditativen Zustand komme und gleichzeitig noch etwas gutes für meinen Körper mache.

Yoga bedeutet nicht die perfekte Asana (Haltung) auszuführen. Yoga bedeutet die Asana auf deinen perfekten Körper auszurichten.

 

Ich liebe es, wenn Bewegungen harmonisch fließen, ineinander übergehen, wenn man sich grazil bewegt, wenn Körper, Geist und Seele zusammen schmelzen. All

das ist durch mein Pilatestraining und meine Yogapraxis gegeben. Zum einen, wenn ich selbst für mich praktiziere und zum anderen wenn ich Pilates und Yoga unterrichte. Und genau dies, möchte ich gerne anderen weitergeben.