Vinyasa Yoga ist ein dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegung und Atmung synchronisiert werden, sprich sie bilden eine Einheit und fließen zusammen. Es geht darum Asanas, also Bewegungen, auf eine bestimmte Art und Weise aneinander zu reihen. 

Der Übergang von einer Asana (Haltung) in die nächste ist genauso lang wie der Atemzug (entweder Ein- oder Ausatmung). Das Motto lautet als: Der Weg ist das Ziel!

​

Um den Atem perfekt zu kontrollieren nutzt man den Ujjayi- Atem, eine bestimmte Atemtechnik. Es wird durch die Nase geatmet. Der Atem wird quasi in der Kehle "gebremst", sodass ein Meeresrauschen- ähnliches Geräusch entsteht. Die Länge und Intensität der Atemzüge sollte immer gleich bleiben, egal wie anstrengend es wird.

​

In einer Vinyasa Klasse wirst du schwitzen, dich dehnen, dich kräftigen und die ein oder andere verrückte Körperhaltung einnehmen.

Freu dich auf kreative Stunden!

​

​