"Yogas Chitta Vritti Nirdhana" bedeutet

"Yoga ist das zur Ruhe bringen der Gedankenwellen im Geist."

(Yoga Sutra Vers)

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Yoga ist eine uralte, indische Tradition und bedeutet übersetzt soviel wie "Verbinden".

Im Yoga verbindest du Körper, Geist und Seele miteinander.

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Es gibt im Yoga verschiedene Stile und Richtungen, die du praktizieren kannst, um diese Einheit zu erreichen. Du kannst u.a. über Meditation, Pranayama (Atemübungen) oder verschiedene körperliche Praktiken deinem Ziel näher kommen.